健美运动员那个腹肌最漂亮（不说别的就腹肌）
我说几个你自己去鉴定，我认为有斯坦麦克雷，弗兰克赞恩，肖恩雷，这三位的腹肌都很经典
怎么形容腹肌好看
他有八块腹肌，真好看
健身练哪个部位显身材好看
背阔肌的训练当然是引体向上,如果你能不借力标准完成十个,就算及格了,必须是背肌发力完成的。
喜欢胸肌,那么就去练胸;喜欢倒三角,那就去练倒三角;喜欢手臂臂围,就去练手臂。
第一个要说的就是胸肌，胸肌在现在的社会是真没啥用，我们从肌肉的解剖原理上看胸肌的主要功能是什么。
胸肌的起点在胸骨，止点在手臂的上端，也就是胸肌在收缩的时候会让手臂往身体内部移动，当然如果你把手臂往前推的时候胸肌也在发力，那么我们看，在现在的生活当中你有需要做手臂往身体内侧移动，以及往前推东西的动作吗？好像只有关门的时候会用到胸肌吧，所以说胸肌现在很不实用。
练习核心肌群能让身材看起来更好看。
因为核心肌群包括腰腹部的肌肉和背部肌肉，锻炼这些肌肉可以帮助塑造更紧致的腹部和背部线条，让身材更加匀称。
此外，核心肌群还能增加身体的稳定性、平衡性和灵活性，有助于提高运动能力和日常生活中的姿势控制。
除了核心肌群，大部分人也需要注意腿部肌肉的锻炼。
腿部肌肉包括大腿前侧、大腿后侧、小腿前侧、小腿后侧和臀部肌肉，锻炼这些部位可以让身材更加匀称，尤其是穿裙装或短裤的时候，更容易展现出修长的美腿曲线。
同时，全身的有氧运动也是锻炼身材的重要一环，有氧运动可以帮助燃烧脂肪和塑造身材线条。
练习腹部肌肉是让身材更加好看的一种方法。
因为发达的腹肌可以让腹部变得更加平坦，而修长的腰线也会更加美观。
此外，腹部的核心肌肉还能够提高身体的稳定性和平衡性，有利于其他形式的运动表现。
如果加上全身综合训练，更能通过全面锻炼，塑造健康美丽的身材。
如果你想通过锻炼，让你的身形更加好看。穿衣服更有型的话。那么你就应该。强化肩部肌肉以及背部和胸部的肌肉。我给大家推荐几个动作。来训练这几个部位。
1、俯卧撑
双手占据略比肩宽支撑于地面双脚合拢和并拢都可以。身体侧面呈一条直线，不要弓腰也不要塌腰保持挺胸收腹沉肩，吸气，屈肘下降身体至大臂与地面平行，小臂与地面垂直。呼气，胸部发力，将身体推起至初始位置，肘关节不要锁死。重复动作即可。
2、引体向上
首先采用宽握距握住横杠，保持身体自然下垂，挺胸收腹沉肩。呼气，背部发力带动身体垂直向上。至头部过杆儿，大臂夹紧身体，收紧背部。切记身体不要向后倾斜。吸气缓慢还原下放身体至初始位置。保持不要耸肩，手肘不要锁死即可。
3、哑铃推肩
首先坐在直角凳上，后背贴紧背板，手持哑铃，放置头部两侧，保持小臂始终垂直面，哑铃面相对，大臂略低于肩膀即可！呼气肩部发力将哑铃推向头顶正上方，保持手肘不要锁死，哑铃不要相撞，然后吸气再将哑铃下放到初始位置，切记（小臂一定要垂直地面，哑铃要相对，全程不要耸肩！
练习核心肌群可以显身材更好看。
因为核心肌群包括腹部、腰部和髋部的肌肉，这些肌肉的锻炼可以增强身体的平衡和稳定性，使腰部和腹部线条更加紧致，获得更好的身体比例。
此外，核心肌群的锻炼还有助于改善腰背疼痛，提高运动表现和预防运动损伤。
对于女性来说，练习臀部肌肉也可以塑造出曲线美，但是单一锻炼臀部肌肉不是最优秀的训练方案和建议。
因此核心肌群锻炼是更多人的首选。
到此，以上就是小编对于什么样的腹肌最好看女生的问题就介绍到这了，希望介绍的3点解答对大家有用，有任何问题和不懂的，欢迎各位老师在评论区讨论，给我留言。
